Στέλνεις μηνύματα πριν κοιμηθείς; Διάβασε το!

Νέα έρευνα του Psychology of Popular Media Culture στην οποία συμμετείχαν 83 σπουδαστές έδειξε ότι... όσο περισσότερα μηνύματα στέλνεις πριν κοιμηθείς, τόσο δυσκολότερα σε παίρνει ο ύπνος. Ο λόγος είναι ότι πολλές φορές οι απαντήσεις στα μηνύματα σου έρχονται αφότου έχεις κοιμηθεί με αποτέλεσμα να διακόπτεται ο ύπνος σου. Ακόμα όμως και αν δε σε έχει πάρει ο ύπνος, οι ήχοι από τα συνεχόμενα μηνύματα ενδέχεται να επηρεάσουν τον μετέπειτα ύπνο σου προκαλώντας σου αϋπνίες ή και άλλα προβλήματα.

Αυτό που προτείνει η έρευνα για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου είναι να βάζεις το κινητό σου τηλέφωνο στο αθόρυβο (χωρίς δόνηση και με την οθόνη να κοιτάει προς τα κάτω) λίγο πριν πέσεις στο κρεβάτι ή ακόμη καλύτερα να το κλείνεις.

Via

sports news Πρωτοσέλιδα εφημερίδων Πρόγραμμα TV Live Scores STREAM Εργασία ΥΓΕΊΑ VIDEO ΑΣΤΕΙΑ
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια κρίση τώρα που είμαι άνεργος ;