Αρακάς μια τροφή ιδιαίτερα ωφέλιμη

O αρακάς είναι μια τροφή που πολλοί υποτιμούν. Δες τα σημαντικά οφέλη του... Αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Είναι πηγή διαιτητικών ινών. Περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά. Είναι καλή πηγή καλίου, ψευδαργύρου, φωσφόρου, σιδήρου και βιταμίνης Α.

Σε γενικές γραμμές, ο αρακάς παρέχει ενέργεια στον οργανισμό ενώ ενισχύει το μυϊκό και νευρικό σύστημα. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Via